把生活“摄像机”对准光明面

　　“静”：守住心灵的宁静

　　心灵静，就能让内心和谐。当代社会是发展迅速并处于转型期的社会，信息非常丰富，也会出现很多社会问题，如果没有闹中求静、苦中求乐、忙中求闲、失中求得的能力，各种各样的信息会抢夺我们的眼球和耳根，使我们迷惘、彷徨、困惑，甚至紧张、焦虑、痛苦和忧伤，相反，如果你能闹中求静、苦中求乐，以不变应万变，把有用的信息请进来，让没有用的信息丢一边去，不管世界怎么变化，你都能守住心灵的宁静，才能获得轻松。

　　人生最累的就是自己跟自己折腾，这是最消耗生存成本的。要守住自己心灵的宁静。每个人的内心都是无比广阔的天地，人的责任就是坚守自己，坚守坚守再坚守，决不放弃。

　　“匀”:“一息尚存”最重要

　　“匀”是呼吸均匀。人生最重要的是什么？不是金钱，不是地位，是“一息尚存”！人能呼吸才能活着，所以遇上什么不顺心的事情，你只要又深又匀地呼吸5口气，你就会平静下来。我们应该满怀感恩之心，重视一呼一吸。“一息尚存”，回报不已：回报我们的父母，回报我们的朋友，回报我们的社会。

　　“乐”：放下自己说了不算的事

　　人的烦恼绝大部分都是自找的，人总对自己说了不算的事情感到着急。人什么时候出生，出生在哪里等等，都不是自己能选择的，人生99%的事情不是自己能说了算的，因此要放得下自己说了不算的事情，把有限的精力、生活成本放在自己说了算的事情上，才能想得深、干得实，才能降低生活成本，提高生活质量和工作效率。

　　人生可能只有1%的事是自己能说了算的，这就是改变自己的态度。任何事物都有两重性，有阴有阳，有光明，有黑暗，有成功，有失败。人要把生活的“摄像机”对准光明面，这样你经常面对光明，看到成绩，就会产生无穷的生活动力，会有无尽的生活乐趣。

　　比如有的老师一开始备课就抱怨，“怎么天天要干这事”，“多枯燥乏味”等，久而久之，就训练了自己生气的“能力”，提高了自己生气的“技术水平”。换一种态度，如备课时想着自己上过的精彩的课，甚至备课是好好练写字的过程等，心情就不一样。

　　我认为教书是享受，育人是享受，学校管理是享受，工作是享受，生活是享受。只要你能经常强化“享受”这根神经，你就能经常寻找享受的理由，体会享受人生的快乐。

　　■谈平常心

　　从容过平凡日子是大快乐

　　每年的工作计划我都要写上这句话：要用平平常常的心态，高高兴兴的情绪，快节奏、高效率地多做平平凡凡、实实在在的事情。我用的是句号，不是感叹号，意思是我们要有一颗平常心。

　　我反复强调，节好过，年好过，平常日子不好过。逢年过节可以喊口号、掀高潮，很容易让人激动起来，但是节日过完了，高潮平息了，口号不喊了，平凡的工作还得一年又一年坚持做，平凡的日子还得一天又一天地过。人生最不容易的事就是当你在平凡的岗位上做平淡的事情，过平凡的日子，仍然能够高高兴兴、从从容容，那才是大快乐、大自在。

　　精彩语录：我的教学理念其实一点都不新鲜，都是“长胡子”的经验，主要是“两大点、一小点”：“两大点”是一靠民主、二靠科学，“一小点”是领着全校师生练“注意力体操”。

　　人物档案：魏书生，1950年生，特级教师，当代著名教育改革家。辽宁省盘锦市教育局党委书记、局长。教书33年，当班主任22年。因他在教育改革中成绩突出，先后荣获全国劳动模范、全国十大杰出青年、全国优秀教师、全国优秀班主任、全国有突出贡献的中青年专家等称号；先后在报刊发表70多篇文章，出版了《班主任工作漫谈》、《家教漫谈》和《魏书生文选》等。

(责任编辑：欧阳青岚)